Wusstest du, dass 8 von 10 Menschen sich nichts sehnlicheres wünschen als glücklich zu sein?
Ich schaute eines Tages aus dem verregneten Fenster heraus und dachte mir:
„Wie werde ich endlich glücklich?“
„Warum kann ICH nicht einfach glücklich sein!“ „Bin ich verurteilt?“
Ich kann dir aus Erfahrung sagen, nachdem ich auf Suche gegangen bin:
„Glücklich sein verleiht Flügel es ist nicht angeboren, du kannst glücklicher werden, wenn du diese einfachen Schritte befolgst…“
Wenn du einzigartige praktische Tipps haben willst um sofort glücklicher zu werden,lies unbedingt weiter:
Hier sind meine besten 10 Tipps für mehr Glück im Leben:
Glücklich sein – 10 Todsiche Tipps für mehr Glück im Leben
1. Lächle dich glücklich!
Dein Körper ist mit deinen Gefühlen verbunden und somit mit deinen Gedanken.
Aber auch deine Gesichtsmuskeln sind damit verbunden, ich denke, dass es keinen schnelleren Tipp gibt!
Es ist unmöglich sich schlecht zu fühlen, wenn du grinst.
2. Eine gerade Körperhaltung
Ich habe es schon, im vorherigen Punkt angesprochen, das dein Körper mit deinen Gedanken und deinen Gefühlen verbunden sind.
Das heißt, wenn du gerade stehst, dass du dich automatisch glücklicher wirst. Cool, oder? Die Übung empfehle ich oft beim Selbstbewusstsein stärken zum Beispiel.
Dafür kannst du dich aufrecht hinstellen: Brust raus, Kopf gerade aus und den Hintern anspannen.
3. Fang an positiver zu denken
Positve Gedanken bestärken dein Glück und Zufriedenheit.
Außerdem baut positives Denken sogar Stress ab.
Frage dich, wenn du glaubst, du bist in einer Krise stecken zu sein, wo alles schiefläuft:
„Was ist in diesen Moment besonders gut?“
Beispielsweise, kannst du auch nach einer Trennung wieder glücklicher werden.
Ja, es ist am Anfang nicht leicht, aber wenn du nur suchst, dann wirst du schon garantiert eine positive Sache finden!
4. Werde dankbarer
Dankbarkeit ist ein SUPER Schlüssel für mehr Glück und Zufriedenheit im Leben.
Das knüpft wieder auf den vorherigen Punkt an.
Extra Tipp:
Jedes mal wenn du nach Hause kommst oder kurz bevor du schlafen gehst, hab einen kleinen Notizblock oder Zettel neben dir und schreibe dir 3 Dinge auf, wofür du dankbar bist oder die besonders gut gelaufen sind.
Was passiert, bevor wir schlafen gehen?:
Wir erinnern uns an Dinge die schei***e gelaufen sind! Und es rattert und dreht sich ständig weiter im Kopf.
Verhindere, dass, indem du diese Übung machst.
Mach die Übung!
5. Vermeide negative Menschen
Negative Menschen haben einen enormen Einfluss darauf, wie glücklich und zufrieden du bist und dich auch fühlst.
Deren Stimmung steckt an!
Diese ständig Nörgelei, das mag keiner.
Dagegen:
Gute positive Menschen, wo du dich einfach wohlfühlst, heben dein Glücksgefühl deutlich an und ebenso deine innere Stärke und Zufriedenheit.
6. Nutze Entspannungsübungen zu deinem Vorteil
Stress ist einer der größten Feind bei Glück.
Stress verändert das gesamte Denken und Handeln im Gehirn.
Agressionen und Unwohlsein können auftreten, das ist nicht gut, gar nicht gut für um glücklich zu sein.
Und weil das so wichtig ist, habe ich hier einen Power-Artikel mit den besten Entspannungsübungen:
7. Nutze deine Vorstellungskraft
Wusstest du, dass dein Gehirn Fantasie und Realität nicht unterscheiden kann!?
Du kannst dir dein Gehirn wie ein „Aktenschrank“ vorstellen, du gibst jedes mal Informationen rein und das Gehrin folgt einfach diesen Informationen!
Wenn du „oben“ etwas vorstellen kannst und klar sehen kannst – sogar Glück – verhält sich dein Gehirn, als ob es real wäre.
Wir können unsere Vorstellungskraft nutzen, um Glück aus dem Nichts zu erschaffen und unsere Erfahrungen mehr zu genießen.
8. Stärke dein Selbstwertgefühl
Jetzt springen alle plötzlich auf: „Was hat das denn bitte mit glücklich sein zu tun? Hallo? Geht’s noch!“
Antwort:
Wie willst du denn glücklicher werden, wenn du sowieso glaubst, dass du scheitern wirst? Bau dein Selbstwertgefühl auf.
Wie willst du jemals Anfänger, wenn du glaubst, dass du eh nichts hinkriegst?
Richtig, das geht nicht, du wirst gar nicht anfangen.
Mach es dir zur Gewohnheit, jeden Tag etwas dafür zu tun, nur so kannst du ein Meister werden in dem Bereich.
9. Lebe im Hier und Jetzt
Lebe im Hier und Jetzt.
Die Vergangenheit ist für immer vorbei.
Leute lassen immer wieder alte Bilder von Rückschlägen ablaufen, wo sie gescheitert sind, so sabotiert man sich selber.
Schließe damit ab und schau endlich nach vorne!
Finde dich damit ab, dass du daran nie wieder etwas ändern kannst. Das ist das „Geheimnis“ um glücklicher zu werden, dauerhaft.
10. Mach Sport, um Glück in dein Leben zu holen
Sport macht nachweislich glücklich, viele sagen sogar, dass bei Ihnen die Produktivität steigt. Ich kann da nur voll zustimmen, mache 30 Minuten am Tag Sport und die Produktivität wird deutlich steigern.
Es werden nebenbei, Glückshormone wie Dopamin ausgeschüttet, was dich glücklicher macht.
Es wird unter anderem sogar gegen Depressionen eingesetzt, ziemlich cool.
Zusammenfassung – Glücklich sein ist einfacher als du denkst
Das waren meine idiotensicheren 10 Powertipps für das Glücklich sein. Jetzt musst du die Tipps natürlich auch umsetzen, ohne dich zu überfordern!
Wenn du bist hierher gelesen hast, dann hat das einen Grund du wilst glücklicher werden! Dafür habe ich etwas für dich:
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Viel Spaß beim umsetzen der Tipps!
Dein Marcel
